Roning er for alle - tykke, tynde, høj og lave. Du kan starte med den alder, du har. Din største udfordring bliver sandsynligvis din egen tålmodighed. Roning kan se let ud, men kræver en del koordination og teknik, men det kan du naturligvis lære på rokurset og gennem hele din fremtidige rokarriere.
Generelle krav
Vi har dog nogle generelle krav, som du skal kunne sige ja til. Vi stiller kravene for din og dine rokammeraters sikkerheds skyld. Vi ror på havet og kan ikke 'bare' gå på land, hvis noget pludselig går galt.
Krav til dig, som kommende roer:
- Du skal kunne svømme 300 m i et stræk (uden pause).
- Du må ikke have vandskræk.
- Du skal have fuld mobilitet i knæ, ryg og arme.
- Du skal have en god balance og kunne støtte godt på begge ben. Det er vigtigt, fordi vi i de fleste bådtyper skifter plads undervejs på roturene.
- Du er i form til at være i jævn fysisk aktivitet i ca. 30 min ad gangen uden pause.
Ift. rokurset forventer vi, at du prioriterer og afsætter tid til dette forløb, dvs. min. én gang, men gerne flere aftner pr. uge i perioden. Du skal lære en del og det er en fordel, hvis der ikke går for lang tid imellem hver tur på vandet.
Er du nysgerrig på, hvad du fx lærer på rokurset, eller hvad det koster at gå til roning, så klik dig videre via de forskellige links i den blå box.
© 2011-2025
